Diagnostyka Serca | BlogBlog o tym jak dbać o serce
Jak sprawdzić, czy ma się zdrowe serce?
Trening dla serca | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Wbrew pozorom o swoim zdrowiu nie powinniśmy myśleć tylko wtedy, gdy zaczynamy się źle czuć. Wręcz przeciwnie – regularna kontrola, nawet taka w domu, jest wstanie wykryć wszelkie schorzenia na wczesnym stadium rozwoju, dzięki czemu łatwiej będzie je leczyć.
WięcejDbanie o serce w czasie ciąży
Trening dla serca | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Ciąża jest dużym obciążeniem dla całego organizmu – w tym dla serca. Musi ono intensywniej i mocniej pracować przez ten czas – już nie tylko utrzymuje przy życiu jedną osobę, a dwie. Z reguły kołatanie serca podczas ciąży nie jest niczym niepokojącym. Na co więc należy zwrócić uwagę?
WięcejCzym są ćwiczenia aerobowe?
Trening dla serca | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Ćwiczenia aerobowe to inaczej ćwiczenia dotleniające. Oznacza to, że są wykonywane w sposób swobodny, a osoba, która ćwiczy je prawidłowo, może podczas tych ćwiczeń swobodnie rozmawiać. Zalecane tętno, jakie powinno się przy takich ćwiczeniach utrzymywać to od 65% do max. 70 %.
WięcejCzy osoba z nadciśnieniem może pójść na maraton?
Choroby Serca | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Bieganie z roku na rok staje się coraz bardziej modne, a maraton wskakuje na listę rzeczy, które koniecznie trzeba zrobić. Nie każdy jednak może i powinien biegać – niestety wyliczając plusy biegu, często zapominamy, że może mieć także swoje minusy.
Więcej
Bieganie latem – jak się przygotować?
Bieganie | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Nie od dzisiaj wiadomo, że sport to zdrowie. Oczywiście mowa o odpowiedzialnym uprawianiu różnorakich dyscyplin sportowych. Odpowiedzialne to znaczy przygotowane, przez co zmniejsza się ryzyko urazów i kontuzji, których przecież w sporcie nie brakuje. Jedna z popularniejszych form aktywności fizycznych jest bieganie.
WięcejCzy serce może pęknąć? Fakty i mity o sercu
Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Z pewnością niejeden raz mogłeś słyszeć powiedzenie o pękającym z miłości sercu. Czy faktycznie tak może być? Czy serce może naprawdę pęknąć? Dzisiaj zajmiemy się tym oraz kilkoma innymi mitami o jednym z naszych najważniejszych narządów. Dodatkowo otrzymasz informacje jak dbać o serce, aby jak najdłużej zachować doskonałą kondycję swojego zdrowia.
WięcejDo czego prowadzi nadciśnienie tętnicze?
Trening dla serca | 1 komentarze | opublikowano przez Administrator
Z całą pewnością nie należy lekceważyć nadciśnienia tętniczego, które jest poważnym schorzeniem wymagającym leczenia. Problem ten nie jest bolączką wyłącznie osób starszych i otyłych. Z nadciśnieniem boryka się coraz więcej ludzi, w tym młodych i szczupłych. Zgubne okazują się bowiem nieodpowiednio zbilansowana dieta, brak ruchu, chroniczny stres, brak snu i niezdrowy tryb życia. Czym zatem grozi nadciśnienie i jak zachować zdrowie?
WięcejJak zadbać o odporność latem?
Bieganie | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Lato jest doskonałą porą roku na wzmocnienia odporności i naładowanie naszych akumulatorów. Jest tak naprawdę wiele sposobów na wspomożenie swojego systemu immunologicznego – codzienna dawka ruchu, przebywanie na świeżym powietrzu, spożywanie kilku porcji warzyw i owoców, ćwiczenia relaksacyjne na łonie natury czy też czytanie książki na hamaku. Z całą pewnością warto wykorzystać do maksimum letnie dni, co pozwoli uchronić się przed wieloma dolegliwościami wraz z nadejściem tych zimniejszych. Jak zatem wzmocnić odporność latem i czy istnieje zależność – bieganie a serce?
WięcejŻycie po zawale – jak zadbać o swoją psychikę?
Lifestyle | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Zawał serca często otwiera ludziom oczy i zaczynają oni bać się o swoje zdrowie. Trzeba pamiętać o tym, że do zawału nie dochodzi nagle i bez przyczyny. Pracujemy na to zwykle przez wiele lat, zaniedbując swoje zdrowie. Po zawale zaś pojawiają się leki, częste kontrole lekarskie i ciągły lęk przed jego nawrotem. Wszystko to sprawia, że nie jest wcale tak łatwo powrócić do życia codziennego, w tym do pracy i uprawiania sportu. Bardzo ważna jest wówczas nie tylko odpowiednia rekonwalescencja fizyczna, ale i psychiczna. Pojawia się zatem pytanie, jak żyć po zawale, aby przypadkiem nie doszło do niego ponownie?
WięcejSpinning sposobem na zdrowie
Trening dla serca | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Bycie aktywnym fizycznie jest podstawą, jeśli chodzi o zdrowie. Bez codziennej dawki ruchu nie ma co liczyć na cieszenie się sprawnym ciałem i umysłem do późnych lat starości. Chociaż nie ma potrzeby kupowania jakiegokolwiek sprzętu ani też gadżetów, aby móc uprawiać sport, to jednak różnego typu urządzenia są bardzo pomocne oraz uprzyjemniają aktywność fizyczną i pozwalają na osiągnięcie jeszcze lepszych efektów. Przykładem jest jazda na rowerze czy też na rowerku stacjonarnym.
Więcej