Diagnostyka Serca | BlogBlog o tym jak dbać o serce
Diagnostyka serca za pomocą rezonansu magnetycznego
Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Nowoczesne technologie i innowacyjne urządzenia używane w medycynie pozwalają na dokładne i szczegółowe badania obrazowe. Jednym z najbardziej popularnych badań kardiologicznych jest rezonans magnetyczny serca. Za pomocą specjalistycznego aparatu lekarz może zobaczyć na monitorze tkanki i narządy w organizmie człowieka i na tej podstawie postawić diagnozę i ustalić dalszy sposób leczenia.
Więcej
Badanie echokardiograficzne – nieinwazyjne badanie serca
Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Echokardiografia wykorzystuje zjawisko echa ultradźwięków. Jest badaniem nieinwazyjnym, dzięki któremu dochodzi do oceny budowy i działania zastawek serca. Oprócz tego, dokonuje się pomiaru wielkości i pracy komór serca. Badanie wykazuje również potencjalne wady.
Więcej
Przykładowe ćwiczenia dla osób z chorobami serca
Trening dla serca | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Brak aktywności fizycznej często prowadzi do powstawania chorób układu krążenia. Dlatego tak ważne jest, by osoby, które przechodziły już w swoim życiu choroby serca, nie zapominały o aktywności fizycznej. Nie należy się obawiać tego, że ćwiczenia pogorszą stan po przebytej chorobie. Dobrze wykonany trening dla serca wzmocni je, jednocześnie obniżając poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Nie powinno się jednak rozpoczynać ćwiczeń nagle i bez odpowiedniego przygotowania. Może to tylko pogorszyć naszą sytuację zdrowotną.
Więcej
Podstawowe badania kardiologiczne
Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Choroby układu sercowo-naczyniowego oraz wady wrodzone mogą bardzo utrudniać funkcjonowanie człowieka, a nawet być poważnym zagrożeniem dla jego zdrowia i życia. Dlatego warto wykonywać badania profilaktyczne i kardiologiczne, które umożliwią wykrycie potencjalnych wad oraz problemów i wdrożenie właściwego postępowania medycznego. Wiele z nich jest badaniami nieinwazyjnymi, nie wiążą się zatem w żaden sposób z bólem lub dyskomfortem. Diagnostyka chorób serca jest jedną z najważniejszych, ponieważ jest to organ, bez którego prawidłowa praca całego organizmu jest niemożliwa.
WięcejZdrowe bieganie, czyli jakie?
Bieganie | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Treningi biegowe zyskują sobie coraz większą popularność. Nie chodzi tu o sam wysiłek i spalone kalorie, ale niektórzy traktują je jako sposób na relaks i zapomnienie o codzienności. Za oknem robi się coraz cieplej, dlatego warto właśnie teraz, rozpocząć swoją przygodę z bieganiem. Jednak na początku, powinniśmy być świadomi, jak rozpocząć tę aktywność fizyczną mając na uwadze własne zdrowie. Jak uprawiać ten sport, by uniknąć wypalenia i przemęczenia organizmu?.
Pamiętajmy o równowadze
Chodzi tu, o zachowanie zdrowego bilansu, pomiędzy bieganiem a odpoczynkiem. Pamiętajmy, że nie jesteśmy maszynami. Robiąc intensywny trening biegowy jednego dnia, następnego i następnego, wykorzystujemy nasz organizm do maksimum. Regeneracja jest procesem niezwykle istotnym. Dochodzi wtedy to odbudowy włókien mięśniowych, które ulegają mikrouszkodzeniom podczas wysiłku. Zwiększa się także przepływ tlenu i wartości odżywczych, a co najważniejsze – organizm się detoksykuje. By bieganie było więc optymalne, zaplanujmy więc jeden dzień, który całkowicie poświęcimy na odpoczynek. Warto także wprowadzić w swój plan biegowy dzień, w którym przebiegniemy nieco krótszy dystans.
Konsekwencja to podstawa
Najważniejsza zasada charakteryzująca zdrowe bieganie to przede wszystkim konsekwencja. Dlaczego? Nasz organizm nie przyzwyczai się do wysiłku i nie zaakceptuje go, jeśli jednego dnia będziemy trenować na 100%, a drugiego dnia nie zrobimy zupełnie nic. Źle wpłynie to na kondycję mięśni, które nie będą miały okazji do normalnego trybu pracy i utrzymania wysokiej aktywności. Żeby więc treningi biegowe były zdrowe, okresy intensywnych treningów, przeplatajmy z lekkimi, np. z dniem przeznaczonym wyłącznie na trucht. Dzięki temu lepiej zniesiemy wysiłek zarówno fizyczny, a także unikniemy psychicznego wypalenia.
Zdrowy tryb biegania, to również dopasowanie planu ćwiczeń do naszych możliwości, ale także dbanie odpowiednie rozgrzanie organizmu. Nie ulega jednak wątpliwości, że konsekwencja i równowaga pomiędzy odpoczynkiem, a treningiem jest kluczem do tego, by treningi biegowe nazwać zdrowymi.
Więcej
Na czym polega technologia Milon?
Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Wiele miłośników sportu jako podstawowe ćwiczenia wybiera tzw. trening obwodowy. Jest on szybki, ekscytujący i przynosi zadowalające efekty w stosunkowo krótkim czasie. Podstawą jest ustawienie zróżnicowanych stacji treningowych, ich poziom zależy od sprzętu jaki posiadamy, sprawdzi się więc zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. ‚
WięcejJak zdrowa dieta wpływa na układ krwionośny?
Zdrowe odżywianie | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Właściwe odżywianie ma bardzo istotny wpływ na ludzki organizm. Zdrowe nawyki żywieniowe poprawiają nasze samopoczucie, zapewniają ładny wygląd skóry, a także zmniejszają ryzyko wystąpienia wielu chorób i przybierania na wadze. Jedną z licznych zalet zbilansowanej diety jest jej korzystne oddziaływanie na układ krwionośny. Co powinno się w niej znaleźć a czego unikać, przygotowując potrawy każdego dnia?
Dieta, która sprzyja sercu
Podstawą codziennego jadłospisu powinny być dania lekkostrawne, przygotowane za pomocą gotowania, duszenia lub pieczenia w pergaminie. W diecie nie powinno zabraknąć także kwasów omega-6 i omega-3, których doskonałym źródłem są morskie ryby, olej słonecznikowy oraz olej sojowy. Dobrym rozwiązaniem będzie wdrożenie do menu jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, gdyż zapobiegają one nadciśnieniu tętniczemu, podnoszą nieswoistą odporność organizmu, a także spowalniają procesy starzenia się komórek. Najlepsza dieta dla serca to taka, która wzbogacona jest również o migdały, orzechy i żółtka jaj. Warto postawić także na produkty pełnoziarniste oraz takie, które zawierają błonnik oraz naturalne probiotyki. Trzeba pamiętać też o włączeniu do diety produktów mlecznych, ponieważ regulują one poziom cholesterolu we krwi.
Co należy wykluczyć z diety?
Przede wszystkim tłuszcze trans, gdyż niekorzystnie oddziałują na układ krwionośny. Zawarte są w produktach, tj. ciastka czekoladowe i maślane, chipsy czy serki topione. Regularne dostarczanie ich organizmowi może prowadzić do miażdżycy, której następstwem nierzadko jest zawał serca i udar mózgu. Ponadto zwiększają one ryzyko wystąpienia depresji, nowotworów i niepłodności. Złym pomysłem będzie również spożywanie dań smażonych i pieczonych w sposób tradycyjny. Warto też ograniczyć dodawanie soli do posiłków. Powinniśmy więc unikać słonych przekąsek oraz produktów typu instant. Serce nie lubi również wszelkiego rodzaju używek, dlatego papierosy czy alkohol nie sprzyjają układowi krwionośnemu.
Więcej
Wskazania do wykonania badania holterem ciśnieniowym
Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Szacuje się, że już ponad 10 milionów Polaków cierpi na różne formy nadciśnienia tętniczego. Niestety, duża liczba chorych bagatelizuje problem i nie leczy tej przypadłości, lub nie stosuje się do zaleceń lekarzy. Takie postępowanie może skończyć się źle, gdyż nadciśnienie nieleczone wcale lub nieprawidłowo może spowodować dramatyczne skutki dla naszego zdrowia.
Więcej
Dlaczego warto zacząć biegać?
Bieganie | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Bieganie jest ostatnio w modzie. Swoją przygodę z codziennym joggingiem rozpoczynają przedstawiciele wszystkich grup wiekowych. Każdy z nich z innego powodu. Najważniejsze jednak, że decydują się na zmianę życiowych nawyków i krok w dobrym kierunku. Wahającym się przedstawiamy trzy powody, dla których warto wpisać bieganie na listę codziennych czynności.
By wysmuklić sylwetkę
Wszelką aktywność fizyczną najczęściej zaczynamy wtedy, gdy nie jesteśmy zadowoleni ze swojego wyglądu zewnętrznego. Zauważamy, że tu i ówdzie przybyło nam kilka kilogramów. Skóra nie jest już tak napięta i wygląda coraz mniej estetycznie, a wyraźnie zarysowane niegdyś mięśnie dziś wydają się już nie istnieć. W takim przypadku bieganie rzeczywiście będzie dobrym pomysłem. To idealny trening całego ciała. Musimy jednak uzbroić się w cierpliwość, na efekty przyjdzie nam bowiem trochę poczekać. Należy pamiętać o tym, by ćwiczyć regularnie. Na start wystarczy krótka przebieżka na rozpoczęcie lub zakończenie dnia, połączona z marszobiegiem. Wraz ze wzrostem formy, treningi powinny stać się intensywniejsze.
Dla zdrowia
Równie ważnym powodem, by przekonać się do joggingu, jest troska o własne zdrowie. Z wiekiem nasza wytrzymałość naturalnie ulega pogorszeniu. Męczy nas wchodzenie po schodach czy dłuższy spacer. Lekarstwem na zatrzymanie, a nawet odwrócenie tych zmian, jest właśnie bieganie. Rodzaj oraz natężenie treningów musimy jednak dostosować do stanu naszego zdrowia. Warto w tym celu udać się na konsultacje z lekarzem prowadzącym lub skorzystać z porady profesjonalnego trenera. Szybko przekonamy się o tym, jak bieganie wpływa na serce oraz ogólną wydolność organizmu. I nie będziemy chcieli przestać.
By uspokoić myśli
Tę zaletę wysiłku fizycznego dostrzeżemy dopiero po jakimś czasie. Jogging pozwala nam oderwać się od codzienności. Wyzwala endorfiny, dzięki którym stajemy się szczęśliwsi, a poważne problemy nagle wydają się błahe. Warto zatem wybrać się na trening, by oczyścić atmosferę w domu lub by przemyśleć wszystkie plusy i minusy przed podjęciem ważnej decyzji.
Więcej
Cel i przebieg próby wysiłkowej
Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Próba wysiłkowa, czyli badanie elektrokardiograficzne, służy ocenie wydolności fizycznej organizmu i diagnozie przyczyn dolegliwości bólowych pojawiających się w obrębie klatki piersiowej. To zapis zależności między zwiększającym się wysiłkiem fizycznym a zapisem czynności elektrycznej serca. Istnieje kilka kluczowych wskazań do wykonania testu, a jednym z nich jest podejrzenie choroby niedokrwiennej serca. Miejscem jego wykonania jest poradnia kardiologiczna.
Więcej