Życie po zawale

Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator

Zawał nie jest wyrokiem, ale z pewnością stanowi poważne ostrzeżenie, że nasz organizm sobie nie radzi. Osoby, które doświadczyły go na własnej skórze, często zadają sobie pytanie, jak żyć po zawale. Czy takie doświadczenie naprawdę zmienia podejście do życia i sprawia, że ludzie, którzy go przeszli, chcą bardziej o siebie dbać? W większości przypadków zdecydowanie tak. I nic dziwnego, ponieważ każdy zawał jest dużym obciążeniem dla organizmu (a w szczególności serca) i nigdy nie wiadomo, który będzie tym ostatnim, z którym już nie uda nam się poradzić.

Czynności, które należy podjąć po przejściu zawału

Jeżeli udało nam się wyjść z zawału obronną ręką, to czas przyjrzeć się swojemu dotychczasowemu trybowi życia i zobaczyć, co należy w nim zmienić, aby zmniejszyć ryzyko pojawienia się go ponownie. Przede wszystkim, należy unikać papierosów (palacze powinni rzucić nałóg, a osoby niepalące unikać sytuacji, w których narażone będą na palenie bierne.) Konieczne jest również wprowadzenie specjalnej, przeciwmiażdżycowej diety, która zminimalizuje ryzyko kolejnego zawału. Po konsultacji z lekarzem warto podjąć regularną, dostosowaną do naszych możliwości aktywność fizyczną. Dzięki temu wzmocnimy serce i zadbamy o ogólną kondycję organizmu. Ważne jednak, aby (przynajmniej na początku) pozostawać pod kontrolą specjalisty, który pomoże nam w dobraniu odpowiedniej intensywności wykonywanych przez nas ćwiczeń. Jeżeli mamy nadwagę, warto pomyśleć o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów, bowiem każdy z nich, stanowi dodatkowe, niepotrzebne obciążenie dla serca. Nie każdy samodzielnie poradzi sobie z tym zadaniem, dlatego, jeśli pojawią się trudności z osiągnięciem satysfakcjonującej wagi, warto skorzystać z pomocy dietetyka, który pomoże nam w stworzeniu odpowiedniego dla nas jadłospisu. Ostatnim, nie mniej istotnym punktem jest systematyczne zażywanie zalecanych leków. Odpowiednio dobrane, przepisane nam przez kardiologa leki, mają za zadanie wspomóc pracę serca, zapobiec kolejnemu zawałowi i zniwelować skutki tego, który przeszliśmy.

Odpowiedz