Diagnostyka Serca | BlogBlog o tym jak dbać o serce
Na czym polegają badania echokardiograficzne?
Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Badanie echokardiograficzne (potocznie nazywane ECHO) jest jednym z najczęściej stosowanych metod obrazowania serca w procesie diagnostycznym chorób sercowo – naczyniowych. Jest powszechnie stosowana w praktyce kardiologicznej ze względu na metodykę wykonania – dla pacjenta jest ona prosta i bezpieczna, dla personelu medycznego – wiąże się z niskimi kosztami badania i wysoką czułością diagnostyczną.
WięcejCo powinniśmy zmienić w naszym życiu jeśli zmagamy się z chorobami serca?
Choroby Serca | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Choroby sercowo-naczyniowe znajdują się w czołówce najczęstszych przyczyn zgonów. W krajach cywilizowanych zajmują one pod tym kątem drugie miejsce, tuż po nowotworach. Oczywiście diagnoza nie oznacza najgorszego, jednakże wymaga wprowadzenia zasadniczych zmian w dotychczas prowadzonym stylu życia. Są one absolutnie konieczne, aby móc jeszcze przez długie lata cieszyć się głośno bijącym sercem oraz wspomóc je w codziennym prawidłowym funkcjonowaniu. Jak żyć z chorobą serca oraz jak troszczyć się o nie każdego dnia?
Najczęstsze choroby układu krążenia oraz ich przyczyny
Mimo coraz to lepszej diagnostyki, większej wiedzy lekarzy, łatwiejszego dostępu do lekarstw i służby zdrowia, choroby sercowo-naczyniowe należą do powszechnie występujących przypadłości, a największa zachorowalność występuje u mężczyzn po ukończeniu 60 roku życia.
Wśród przyczyn wskazuje się m.in. wady wrodzone, płeć oraz wiek (u osób starszych ryzyko zachowań wzrasta), a także czynniki zależne od naszego stylu życia, które w świadomy sposób możemy kontrolować. Zalicza się do nich: narażenie na stres, złą dietę, brak aktywności fizycznej, wysoki cholesterol, palenie papierosów oraz zanieczyszczenia środowiska.
Najczęstsze rodzaje chorób serca to:
- miażdżyca,
- choroba niedokrwienna serca (to miażdżyca w tętnicach wieńcowych)
- wady serca,
- wrodzone wady zastawek serca
- nadciśnienie,
- nabyte zastawki serca,
- niewydolność serca
Codzienność u osób z chorobami serca. Co trzeba, a co jest zabronione?
Pacjenci borykający się z problemami układu krążenia muszą wprowadzić w swoje życie często nowe dla nich nawyki, które pozwolą im w maksymalny sposób złagodzić przebieg choroby, a także przyczynić się do znaczącej poprawy nie tylko ich zdrowia, ale i samopoczucia. Jakie kroki należy zatem podjąć, aby skutecznie zadbać o swoje serce?
Właściwa dieta
W pierwszej kolejności konieczne jest zadbanie o właściwą dietę, która uchroni nas przed nadwagą oraz miażdżycą, a ponadto zapewni naszemu organizmowi cenne witaminy oraz minerały, potrzebne do prawidłowej pracy. Czym zatem w praktyce jest właściwa dieta?
Nasz codzienny jadłospis powinien opierać się na:
- Dużej ilości warzyw, zwłaszcza czosnku, cebuli, roślin zielonych oraz strączkowych, a także owoców, takich jak śliwki, porzeczki, czereśnie, wiśnie, agrest, arbuz. Powinny one stanowić podstawę każdego posiłku, oczywiście z przewagą warzyw
- Produktach pełnoziarnistych, bogatych w błonnik, ciemnych kaszach i ryżach, otrębach,
- Chudym i delikatnym mięsie,
- Chudym nabiale oraz produktach o niskiej zawartości tłuszczu,
- Bogatych i aromatycznych przyprawach, które z powodzeniem zastąpią sól,
- Tłustych morskich rybach, olejach roślinnych, orzechach, migdałach.
Zabronione jest natomiast spożywanie:
- potraw tłustych, smażonych lub zapiekanych w olejach,
- słodkości,
- soli,
- napojów gazowanych z dodatkiem cukru,
- fast foodów oraz żywności przetworzonej.
Wskazane jest rzucenie palenia.
W przypadku diagnozy chorób sercowo-naczyniowych konieczne jest także natychmiastowe rzucenie palenia, będącego przyczyną zawałów, miażdżycy, udarów mózgu, a także prowadzącego do niewydolności serca.
Aktywny tryb życia
Koniec z kanapowym, siedzącym trybem życia! Jednym z podstawowych kroków, jaki należy podjąć, chcąc zadbać o swoje zdrowie, jest polubienie aktywności fizycznej. Chorzy, którzy do tej pory unikali sportu, powinni zacząć od umiarkowanych i prostych ćwiczeń, mogą to być zwykłe spacery, przejażdżki na rowerze, basen lub lekki jogging. Najważniejsze, aby robić to systematycznie, nie szukać wymówek i nie rezygnować z ruchu na świeżym powietrzu. W ten sposób zadbamy o naszą kondycję oraz zwiększymy pojemność płuc, zapewniając organizmowi lepsze dotlenienie.
WięcejJak prawidłowo dbać o swoje serce?
Dieta | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Serce to centralny narząd ludzkiego organizmu. Pracuje nieustannie od dnia naszych narodzin, nie mogąc pozwolić sobie na ani chwilę wolnego. Tak, jak każdy inny organ wymaga ono naszej nieustannej troski, którą powinniśmy okazywać mu codziennie. W końcu lepiej zapobiegać, niż leczyć. Sprawdźmy zatem, jak dbać o zdrowe serce.
5 sposobów, które wzmocnią nasze serce
Zdrowie ma się tylko jedno, dlatego też powinniśmy dbać o nie przez całe nasze życie. Niestety, wiele osób podejmuje odpowiednie działania, dopiero w momencie, w którym zaobserwuje u siebie niepokojące objawy. Nie każmy czekać naszemu organizmowi tak długo! Zwłaszcza, jeśli dotyczy to serca, które nie bez powodu określane jest jako najbardziej niezawodna i niczym niezastąpiona pompa, nieustannie zaopatrująca wszystkie narządy i komórki w świeżą krew. Już teraz podpowiemy, jak dbać o zdrowe serce i wspomagać pracę układu krążenia!
Odpowiednia dieta
Kluczem do zdrowia są regularne badania serca obejmujące badania echokardiograficzne, a przede wszystkim badania prób wysiłkowych. Te ostatnie oceniają ryzyko zawałowe i stan wydolności serca.. Następnie możemy skupić się oczywiście na diecie. Dieta, rozumiana jako stały styl żywienia, a nie chwilowa odmiana naszego codziennego jadłospisu. Chcąc zatem zadbać o swój układ krążenia, w naszym menu powinny znaleźć się produkty, takie jak:
- wielonasycone kwasy omega-3 i omega-6, które znajdują się m.in w tłustych morskich rybach, olejach roślinnych (rzepakowy, oliwa z oliwek, olej lniany), orzechach, migdałach, awokado,
- chude mięsa, zwłaszcza indyk, kurczak, cielęcina, chude mięso wołowe, a także wysokiej jakości lekkie wędliny,
- produkty pełnoziarniste i bogate w błonnik, kasze gryczane, otręby, płatki owsiane, ciemne pieczywo,
- aromatyczne zioła, np. oregano, bazylia, tymianek,
- odtłuszczony nabiał w postaci jogurtów, twarożku, mleka,
- warzywa, zwłaszcza czosnek, cebula, szpinak, brokuły, rośliny strączkowe, pomidory,
- owoce
Zdecydowane NIE powinniśmy natomiast powiedzieć produktom tłustym, smażonym, przetworzonym i fast foodom, a także słodyczom, soli oraz słodkim napojom gazowanym.
Aktywność fizyczna
W zdrowym ciele zdrowy duch, dlatego też pragnąc zatroszczyć się o swoje serce konieczne jest wprowadzenie do codziennej rutyny jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej, która poprawia wydolność oraz doskonale dotlenia organizm, zwiększając tzw. pułap tlenowy. Warto wybrać dyscypliny, takie jak pływanie, jogging, grę w piłkę, spacery lub ćwiczenia aerobowe.
Regularna kontrola swojego stanu zdrowia
Unikanie lekarzy nie jest dobre dla naszego zdrowia! Regularne wizyty u specjalisty, zwłaszcza po 40 roku życia, kiedy wzrasta ryzyko chorób serca, pomogą każdemu z nas w porę wykryć ewentualne nieprawidłowości i szybko podjąć skuteczne działania. Zalecane jest również codzienne mierzenie ciśnienie. Powinny pamiętać o tym przede wszystkim osoby borykające się z nadciśnieniem. Optymalne normy to 120/80 mm Hg.
Rzucenie nałogów
Nasz organizm, w tym i serce nie lubi używek. Chcąc zatem cieszyć się dobrym samopoczuciem, obowiązkowo powinniśmy w pierwszej kolejności rzucić palenie. Prowadzi ono nie tylko do zawału, ale również od dwóch do czterech razy w porównaniu z osobami niepalącymi. zwiększa ryzyko chorób serca oraz udaru.
Niewskazane jest także spożywanie w nadmiarze alkoholu, mocnej czarnej kawy oraz herbaty.
Odpoczynek i unikanie stresu
Podczas snu odpoczywa nasz cały organizm, w tym i serce, które w tym szczególnym czasie może na chwilę zwolnić i zregenerować się. Naukowcy z Chicago w swoich badaniach wykazali, że u osób śpiących dłużej nie tylko zmniejszyło się ryzyko wystąpienia zawału, ale również obniżeniu uległo ciśnienie krwi.
Więcej
Jak często powinniśmy badać nasze serce?
Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Rozwój chorób serca najczęściej jest związany z wiekiem, lecz mogą się do niego przyczyniać także pewne aspekty stylu życia. Nie warto czekać, aż problem stanie się zauważalny przez uciążliwe objawy – diagnostyka serca jest ważna dla odpowiednio wczesnego zahamowania rozwoju schorzeń oraz dla ich skutecznego leczenia. Regularne kontrole tego narządu wykonuje się za pomocą EKG, czyli elektrokardiografu, który sprawdza rytm serca pod kątem zaburzeń jego pracy. Jest to szybkie i bezbolesne badanie, które można wykonywać nawet w domu przy pomocy specjalnego aparatu. Niezależnie od tego, czy korzystamy z takiego rozwiązania, czy udajemy się na badanie do przychodni, warto to robić przynajmniej raz w roku i poddać wynik analizie kardiologa. Takie zalecenia dotyczą osób, które ukończyły 40 lat lub mają stresującą pracę, piją duże ilości kawy czy też prowadzą siedzący tryb życia. Ponadto otyłość, palenie papierosów i cukrzyca umieszczają nas w grupie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
WięcejJakie są najczęstsze choroby serca?
Choroby Serca | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Serce jest centralnym narządem układu krwionośnego i o niewydolności serca mówi się zwykle w kontekście chorób właśnie całego układu. Nadciśnienie tętnicze i miażdżyca są w tym wypadku najczęściej wymienianymi z występujących kłopotów ze zdrowiem, a także znajdują się na czele listy chorób powodujących zgony. Istnieją jednakże choroby serca, które określa się jednostkowo dla samego narządu.
Choroba niedokrwienne serca (choroba wieńcowa) wraz z zawałem mięśnia sercowego
Jest to zespół objawów chorobowych związanych głównie z niedotlenieniem oraz niedostatkiem składników odżywczych dostarczanych do serca. Objawia się dusznicą bolesną i w ostateczności zawałem serca. Przyczyną choroby wieńcowej jest głównie miażdżyca tętnic.
Arytmia serca
Bezpieczny rytm pracy serca jest wyznaczany przez węzeł zatokowy i jeżeli nie pracuje on prawidłowo, dochodzi do zmiany rytmu pracy serca. Zaburzenia rytmu serca, nie będące arytmiami określa się po przekroczeniu bezpiecznego rytmu 60-100 uderzeń serca na minutę. W tym wypadku, mamy do czynienia z nieprawidłową częstością rytmu serca, nie będącą arytmią. Dzieli się na dwa podtypy:
- tachykardia – przekroczenie 100 skurczów serca na minutę, odczuwane jako kołatanie serca. Dolegliwość niebezpieczna dla zdrowia.
- bradykardia – rytm poniżej 50 skurczów na minutę. Występujący często może skutkować koniecznością zainstalowania rozrusznika serca.
Do arytmii zalicza się zaburzenia nadkomorowe i komorowe, którymi są odpowiednio: migotanie przedsionków oraz pobudzenia komorowe, aż do migotania komór włącznie.
Zapalenie mięśnia sercowego
Spowodowany jest przez infekcje wirusowe lub bakteryjne i odpowiada aż za 20% nagłych zgonów u młodych mężczyzn. Objawia się kłującym bólem w klatce piersiowej. Objawy przypominają zawał mięśnia sercowego. Zapalenie mięśnia sercowego w ok 10% prowadzi do ciężkiej niewydolności serca i jest związane z zagrożeniem nagłej śmierci sercowej.
Inne
Oprócz wymienionych chorób do częściej występujących można zaliczyć również zapalenie osierdzia, zapalenie wsierdzia. Większość chorób serca spowodowanych jest przez niewłaściwy styl życia: palenie papierosów, zła dieta, a szczególnie nadmiar spożywanej soli, a także brak ruchu. Leczeniem chorób serca zajmuje się kardiologia, a operacyjnie kardiochirurgia.
WięcejJak powinien odżywiać się biegacz?
Dieta | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Dobre wyniki w sporcie to rezultat ciężkiej pracy. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, iż sam trening to tylko trzecia część składająca się na sukces danego zawodnika. Reszta to dieta i regeneracja. Nie inaczej jest też wśród biegaczy. Co jeść, abyśmy osiągali jeszcze lepsze wyniki podczas wybiegań?
Węglowodany
Cukry to nasze podstawowe paliwo. Dieta dla biegacza amatora musi być w nie bogata. Na co dzień sprawdzą się doskonale węglowodany o niskim i średnim indeksie glikemicznym (IG). Łatwo tutaj kierować się zasadą, by jeść ciemne pieczywo, makarony, ryż. Kasza także jest dobrym posiłkiem, jednak pamiętajmy, by nie jeść jej przed samymi zawodami czy treningiem (ciężkostrawna z racji dużej ilości błonnika). Natomiast do godziny po treningu mamy okienko kataboliczne, w którym najlepszym wyjściem pod względem regeneracji będzie zjedzenie węglowodanów prostych z białkiem. Idealnie sprawdzi się tu gainer bądź banan z mlekiem.
Białko
W diecie biegacza nie może zabraknąć białka. Głównie dlatego, iż jest to budulec naszego ciała. Najlepszym źródłem białka zawierającym wszystkie potrzebne aminokwasy jest jajko! Prócz tego warto wprowadzić do diety chude mięso z kurczaka, indyka, królika. Ryby są również fantastyczną opcją. Dla wegetarian bądź wegan wyjściem będzie soja i tofu.
Tłuszcz
Niezwykle ważny element w diecie, który dostarcza paliwa na długie biegi oraz odpowiada za dobrze działającą gospodarkę hormonalną. Na pewno warto zaopatrzyć się w oliwę z oliwek i oleje: sezamowy, rzepakowy, kokosowy. Wcześniej wspomniane w tekście jajka i ryby to nie tylko doskonałe źródła białka, ale także i tłuszczu. Dobrze nam zrobi także raz na jakiś czas przekąszenie jakichś orzechów. Unikać natomiast należy wszelkiego tłustego fast-foodu, gdyż nie przełoży się on na poprawę naszych czasów.
Idealna dieta
Jeśli chcemy sprawić, aby treningi i regeneracja stały się jeszcze bardziej efektywne, to musimy zadbać o swoją dietę. Dostarczmy w ciągu dnia odpowiednich węglowodanów o średnim i niskim IG, białka i tłuszczu a nasze ciało nam za to podziękuje. Wykorzystajmy także okienko kataboliczne na podładowanie glikogenu i zminimalizowanie szkód po treningu spożywając cukry proste wraz z białkiem.
Więcej
Co zrobić w przypadku nawracającego kołatania serca?
Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Wśród wielu narządów w ciele człowieka za najważniejszy uważamy ten centralnie położony i odpowiadający za nasze funkcjonowanie oraz życie, a więc serce. Czasem odczuwamy pewien dyskomfort względem jego pracy, lecz lekceważymy to, gdyż objawy szybko przechodzą. W przypadku nawracających zmian rytmu serca trzeba jednak szybko reagować, ponieważ może to być symptom poważnych problemów zdrowotnych. Co zrobić, jeśli spotka nas taka dolegliwość?
Więcej
Czy możemy biegać mając nadciśnienie tętnicze?
Bieganie | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Bieganie jest bardzo popularnością formą aktywności i stale zwiększa się zainteresowanie tą dziedziną. Jednocześnie przed podjęciem się takiego zajęcia musimy upewnić się odnośnie do stanu swojego zdrowia. W związku z rosnącą świadomością co do kwestii zdrowotnych i dostępnością diagnostyki, wiemy też co nam dolega. Czy przy ewentualnym nadciśnieniu tętniczym możemy podjąć się tego sportu?
Skąd się bierze ta dolegliwość?
Nadciśnienie tętnicze jest dość często spotykanym schorzeniem, które może mieć różne podłoże. W większości przypadków są to kwestie genetyczne, w których kontekście nie istnieją sposoby pełnego wyleczenia i trzeba się po prostu nauczyć z tym żyć. Może to być też jednak efekt innej choroby czy nawet nieodpowiedniego stylu życia. Konieczne może być zatem zaakceptowanie nowej sytuacji i wdrożenie się w funkcjonowanie w takich realiach. Tego typu dolegliwości nie przeszkadzają jednak w wysiłku fizycznym, który jest wręcz zalecany.
Konsultacje z lekarzem i rozsądne podejście
Należy pamiętać o tym, że w obrębie nadciśnienia występują różne stopnie nasilenia, więc kwestia tego, jak wygląda bieganie a nadciśnienie tętnicze również trzeba rozpatrywać zależnie od konkretnych przypadków. Przede wszystkim potrzebna jest dobra diagnoza, która pozwoli ustalić zaawansowanie występującego w danej sytuacji schorzenia. Bieganie jest mimo wszystko możliwe, lecz podczas konsultacji z lekarzem dowiemy się, do jakich zasad musimy się stosować. W razie silnego nadciśnienia zalecane jest zwykle to by nie przekraczać pułapu 60% swojego maksymalnego tętna — granica ta przesuwa się w górę wraz ze zmniejszaniem się nasilenia choroby. Z reguły oznacza to konieczność trzymania się raczej spokojnego i jednostajnego tempa biegu, unikając krótkich i szybkich dystansów, gdy mamy do czynienia z wysokim tętnem. W większości przypadków nie trzeba jednak rezygnować z tej formy aktywności, a wręcz przeciwnie — może ona pomóc w obniżaniu ciśnienia krwi. Przed uprawianiem tego sportu konieczne jest natomiast skonsultowanie się z lekarzem, który udzieli nam odpowiednich wskazówek i porad.
Więcej
Jakie badania „na serce” powinniśmy robić regularnie?
Zdrowe serce | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Serce jest pompą tłoczącą krew do wszystkich narządów i od jego dobrej kondycji zależy stan całego ludzkiego organizmu. Niekontrolowane i nieleczone schorzenia mięśnia sercowego mogą być przyczyną poważnych powikłań ze strony wszelkich układów , a nawet zgonu. Aktualna wiedza medyczna i dostępna diagnostyka pozwalają zapobiegać wielu chorobom serca bardzo wcześnie, wykrywając nieprawidłowości przy założeniu, że pacjent regularnie poddaje się badaniom.
WięcejNajczęstsze schorzenia związane z układem krwionośnym
Choroby Serca | 0 komentarze | opublikowano przez Administrator
Choroby układu krążenia zwanego również sercowo- naczyniowym stanowią statystycznie najczęstszy powód zgonów. Rosnąca świadomość społeczna oraz rozwój medycyny nie zmniejsza jednak tego odsetka. Szacuje się, że z powodu chorób krążenia umiera w Polsce każdego roku nawet 200 tysięcy osób, co stanowi 46 proc. wszystkich zgonów. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest najczęściej nieprawidłowa dieta, niska aktywność fizyczna oraz funkcjonowanie pod ciężarem dużego, chronicznego stresu. Jakie zatem schorzenia występują najczęściej?
Diagnostyka i leczenie
Najpopularniejszą chorobą w zakresie układu krwionośnego jest niewątpliwie nadciśnienie tętnicze krwi. Mówimy o nim, kiedy ciśnienie przekracza przyjęte granice normy. Towarzyszą mu bóle głowy, pojawiające się przede wszystkim po przebudzeniu, tzw. mroczki przed oczami, problemy z zasypianiem, nagłe wybuchy gniewu, zawroty głowy i wiele innych. Kiedy wysokie ciśnienie utrzymuje się przed dłuższy okres czasu, wymaga konsultacji lekarskiej i wprowadzenia leczenia farmakologicznego. Dotychczasowe badania wskazują, że problem może dotyczyć blisko połowy społeczeństwa, a nawet 60 proc. Z kolei poszerzona aorta wstępująca może doprowadzić do powstania tętniaka, który stanowi bezpośrednie zagrożenie życia pacjenta. Jedną z przyczyn jej występowania jest właśnie nadciśnienie. Kolejnym, często diagnozowanym schorzeniem, jest niewydolność serca. Serce nie wykonuje wówczas prawidłowo swojej podstawowej funkcji, jaką jest dostarczanie organizmowi tlenu i składników odżywczych. Pacjenci skarżą się wówczas na duszności oraz dojmujące zmęczenie. Trudno też podejmować im jakąkolwiek aktywność fizyczną, pojawiają się u nich obrzęki spowodowane zatrzymywaniem wody w organizmie. Inne często wymieniane w medycznych źródłach schorzenia związane z układem sercowo-naczyniowym to: choroba wieńcowa, zawał i arytmia serca, udar i wiele innych. Aby uniknąć powikłań, a przede wszystkim występowania tych chorób, wymagana jest odpowiednia profilaktyka oraz regularne wizyty u kardiologa.
Więcej