Diagnostyka Serca | BlogBlog o tym jak dbać o serce

Wpływ sportu na pracę serca

Mówi się, że sport to zdrowie, jednak nie zawsze jest to prawdą. Choć, na pierwszy rzut oka, wydawać by się mogło, że aktywność fizyczna w żaden sposób nie może zaszkodzić, to jednak warto mieć na uwadze, że nawet podczas maratonów zdarzają się zgony. Zatem, zanim podejmiemy decyzję o zmianie swojego stylu życia, dobrze jest się udać do specjalisty w celu wykonania podstawowych badań i otrzymania opinii lekarskiej.

Jak to jest z tym bieganiem?

Czasami zadajemy sobie pytanie czy sport dobrze działa na serce? Jednym z najczęściej uprawianych sportów jest bieganie. Nie wymaga ono praktycznie żadnych inwestycji. Każdy z nas bowiem, znajdzie u siebie jakieś dresy i buty sportowe. Wpisując w przeglądarkę internetową frazę: bieganie a serce, i czytając różne artykuły, można się przestraszyć i zdecydowanie odsunąć od biegania. Być może chcielibyśmy zacząć biegać, ale mamy wątpliwości, czy to aby na pewno wpłynie korzystnie na nasze zdrowie. Warto pamiętać o tym, że nasze serce, w chwili kiedy zaczynamy biegać, regularnie zaczyna się zmieniać. Im cięższe i częstsze treningi wykonujemy, tym nasze serce coraz bardziej ulega przerostowi, zmienia się również częstość pracy serca w spoczynku, co oznacza, że serce może wolniej pracować, a wykonuje taką samą pracę jak za czasów przed rozpoczęciem biegania. Oznacza to, że uprawianie sportu, poprawia kondycję naszego serca i wpływa korzystniej na nasz cały układ krwionośny poprzez obniżenie ciśnienia tętniczego krwi czy opóźnienie procesu miażdżycowego zachodzącego w naczyniach krwionośnych.
Należy nadmienić, że warto, przed podjęciem decyzji o uprawianiu biegania, udać się do lekarza. Istnieją bowiem pewne przeciwwskazania takie jak np. wrodzone wady serca, zaburzenia rytmu serca czy niewydolność krążenia. Niewiedza o nich, w przypadku rozpoczęcia biegania może okazać się bardzo niebezpieczna dla naszego zdrowia i przynieść więcej strat niż korzyści.
Zapamiętaj więc, że umiarkowany wysiłek może korzystnie wpłynąć na Twoje serce, jednak, zanim podejmiesz decyzję o bieganiu, skonsultuj się z lekarzem.